Фитнес - это не просто тренировки в спортзале или занятие физической активностью. Это комплексное понятие, охватывающее здоровье, физическое состояние и общее благополучие. Многие люди ассоциируют фитнес исключительно с физическими упражнениями, но на самом деле он включает в себя различные аспекты жизнедеятельности, которые способствуют укреплению и поддержанию здоровья человека. Истоки фитнеса можно проследить в древних цивилизациях. Например, в Древней Греции физическая культура играла важную роль, и спортсмены готовились к Олимпийским играм...

Всем привет! Что такое фитнес и для чего им заниматься? Фитнес — это системный подход к физической активности, направленный на развитие функциональных возможностей организма через: 1. Физиологию — адаптацию мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы к нагрузкам.