Фитнес - это не просто тренировки в спортзале или занятие физической активностью. Это комплексное понятие, охватывающее здоровье, физическое состояние и общее благополучие. Многие люди ассоциируют фитнес исключительно с физическими упражнениями, но на самом деле он включает в себя различные аспекты жизнедеятельности, которые способствуют укреплению и поддержанию здоровья человека. Истоки фитнеса можно проследить в древних цивилизациях. Например, в Древней Греции физическая культура играла важную роль, и спортсмены готовились к Олимпийским играм...

Понятие «фитнес» произошло от английского глагола «to fit», что означает - «Быть в хорошей форме». Фитнес – не просто физкультура или физические нагрузки, это целая философия существования, органично сочетающая в себе занятия спортом, активный образ жизни, правильное питание и здоровый оптимизм. Также не путайте фитнес со спортом. Спортом занимаются, чтобы добиться высоких результатов. И чаще всего этот процесс вреден для организма человека. Основная задача фитнеса – не достижение спортивных показателей,...