При описании техники нападающего удара в волейболе и разработке упражнений использовались научные знания российских физиологов М.М.Богена (основные опорные точки движения - в моей иллюстрации - основные опорные линии движений) Боген, Михаил Михайлович — Википедия (wikipedia.org) и П.Я.Гальперина (ориентировочная основа действий в данном подходе функциональная основа действий) Гальперин, Пётр Яковлевич — Википедия (wikipedia.org) , а также Ивана Павловича Павлова Павлов, Иван Петрович — Википедия (wikipedia...

Почему суставы лечатся движением, а не таблетками? Разрушаем главный миф об артрозе. «Суставы болят — надо полежать, отдохнуть». Знакомо? Это одно из самых опасных заблуждений. Когда ноет колено, хрустит плечо или скрипит тазобедренный сустав, мы ищем спасения в обезболивающей таблетке. Она дает временную передышку, но не решает проблему. Почему? Потому что сустав по своей природе создан для движения. Без движения он умирает. Давайте разберемся, как устроен сустав, и станет понятно, почему движение — это не просто «физкультура», а жизненно необходимое лекарство...