Каждому волейболисту важно обладать высоким уровнем технико-тактической подготовленности, так как это даёт возможность спортсмену в соревновательной обстановке эффективно реализовывать такие технические приемы, как нападающий удар, блокирование, прием мяча и иметь соответственно преимущество перед соперником в этих компонентах. Одно из основных средств защиты в волейболе – это блокирование. Блокирование является первой линией обороны против атаки соперника, и от правильного исполнения блока в значительной...

Волейбол — это не только игра с мячом, но и настоящий искусство, требующее от игроков великолепной физической подготовки и навыков. Чтобы достичь высокого уровня в этом виде спорта, очень важно правильно и последовательно развивать свои навыки. Сегодня поговорим о том, как прогрессировать в волейболе через упражнения.     Что такое прогрессия?    Прогрессия — это ключевая концепция в тренировочном процессе, которая подразумевает постепенное увеличение нагрузки и сложности упражнений. Так, например,...