– Почему вы ввели баллоны? Не каждый тренер использует их. Объясните пользу от упражнений. – Баллоны ввел не я. Их используют давно, еще с прошлого века. Баллоны подразумевают разную нагрузку. Она своя у каждого тренера. Вчерашняя тренировка включала три тяжелые станции. Баллоны – самая легкая из них. Мы развиваем выносливость, скоростно-силовые качества, стартовую скорость. Все упражнения с баллонами и жилетами модернизированы тренерским штабом. Я сам выполнял их, когда был хоккеистом. В этих нагрузках нет ничего удивительного...

На предсезонке можно часто услышать: «У ребят сегодня фартлек. Или: завтра команда сдаёт тест Купера. Или: тренировки с баллонами самые нелюбимые». Однако, не все понимают, о чем идёт речь. Для кого-то Купер – голливудский актёр из фильма «Мальчишник в Вегасе», баллоны – красные баллоны с газом у бабушки в деревне, а фартлек – вообще что-то связанное с космосом. Что ж давайте разбираться! Тест Купера – один из самых нелюбимых спортивных тестов у хоккеистов. За двенадцать минут спортсмены должны пробежать три километра...