Свекла — это корнеплод, который обычно употребляется в пищу варёным, запеченным, сырым или в виде сока. Свекла богата витаминами и минералами, включая витамины A, B, C, а также железо, магний, калий и фосфор. Помимо этого, свекла обладает антиоксидантными свойствами, которые могут привести к множеству положительных эффектов на здоровье человека. Полезные свойства свеклы 1. Богата питательными веществами Свекла — это настоящий кладезь питательных веществ. В ней содержатся витамины группы B, включая B6 и B9 (фолиевую кислоту), которые помогают организму производить энергию...