Дыня – растение из семейства дынных. Оно бывает всех видов и размеров и богато витаминами и минералами. Отдельные плоды могут весить от 600 граммов до 25 килограммов. Регулярное употребление дыни способствует насыщению организма необходимыми веществами перед наступлением холодов. Эти фрукты содержат мало калорий и натурального сахара, поэтому их можно есть даже в период похудания. Дыня улучшает пищеварение, что помогает быстрее сбросить лишний вес. Дынька Состав продукта В среднем в 100 граммах плодов дыни содержится 37 ккал...

Дыня крайне полезна для здоровья человека, подтверждают немало исследований. В большом количестве в ней содержатся витамины С, B6 (участвует в обмене веществ, необходим для нервной системы), K (необходим для синтеза белков, отвечающих за свертываемость крови), такие микроэлементы, как калий и медь (влияют на тонус мышц, в т.ч. сердца). Кроме того, в дыне есть каротиноиды (играют важную роль в работе сердца, защищают стенки сосудов, повышают содержание «полезного» холестерина в крови) и хлорофиллы (укрепляют иммунитет, очищают кишечник, расщепляют жиры)...