Дыня — сладкая, сочная, дети её обожают. Но вводить её в рацион нужно с осторожностью. Она содержит много сахара и может вызвать аллергию. Педиатры рекомендуют давать дыню детям не ранее 1,5-2 лет. Начинайте с 30-50 г в день, добавляя к основному приёму пищи (каше или творогу). До года дыня категорически не рекомендуется — она слишком тяжела для незрелого ЖКТ. Начните с 30 г мякоти, очищенной от косточек и кожуры. Дайте в первой половине дня, чтобы отследить реакцию. Если нет сыпи и расстройства желудка, порцию можно увеличивать...

Дыня — одна из главных летних радостей. Сладкая, сочная, ароматная. Но что мы знаем о ней кроме того, что она вкусная? Оказывается, у дыни есть свои секреты. И по некоторым параметрам она обгоняет арбуз. Давайте разбираться. Честно, с опорой на науку и без крайностей. Как и арбуз, дыня содержит цитруллин — аминокислоту, которая расширяет сосуды и улучшает кровоток. Но есть важное отличие. Вся польза арбуза — в мякоти. А у дыни цитруллин сосредоточен в основном в корке. Поэтому если вы едите только мякоть дыни, эффект на сосуды будет слабее...