Партнерский материал Ведущие атлеты планеты знают: питание в дни тренировок, перед соревнованиями и во время отдыха должно различаться. Но что именно, в каких количествах и когда нужно есть? Ответы нашли в книге «Энергетическая ценность» ...

Статья написана как ответ на вопрос читательницы канала, который звучал так: «А это правда, что спортсменов специально за неделю до соревнований сажают на без углеводную диету, чтобы повысить у них синдром агрессии?» Информация в статье изложена на основании спортивного опыта Ивана Васильчука, чемпиона мира по самбо. В статье рассматриваются особенности питания спортсменов перед соревнованиями и оценивается, что можно взять для себя. По мнению Ивана, победа спортсмена на соревнованиях зависит от...