Подтягивания: польза и противопоказания, техники. Подтягивания — любимое упражнение многих мужчин, ведь оно помогает быстро сформировать желанный рельеф на теле. Многие знают только классический вариант, но на самом деле есть множество техник. Расскажем все подробности о данном упражнении. Подтягивание является функциональным упражнением, при выполнении задействуются различные групп мышц в верхней части тела. В первую очередь — широчайшая мышца спины, она проходит от середины спины до подмышек и лопаток...

Подтягивания — отличное упражнения для развития мышц спины, но что произойдет, если подтягиваться каждый день? Будет полезно или наоборот возникнет травма? Давайте разберём 5 преимуществ и недостатков такого подхода. К упражнениям на турнике, я всегда относился с любовью. На мой взгляд подтягивания, являются тем упражнением, которое обязан выполнять каждый человек. Из-за сидячего образа жизни в нашем позвоночнике происходят дегенеративные изменения, нарушаются изгибы. Решить эту проблему можно с помощью хорошо развитых мышц спины и правильного положения за столом...