Завтрак — это внутренний «будильник» для нашего организма, поэтому пропустив его, вы приступаете к делам, не разбудив свой организм и, по сути, не запустив активную мозговую деятельность. Поэтому первое и главное правило завтрака — он просто должен быть! Это святая истина, которую, казалось бы, знает каждый, но по факту в ежедневной суете большинство из нас не придаёт ей должного значения. Многие великие люди знали и говорили о важности сытного завтрака, и недаром веками складывались народные мудрости и цитаты, посвящённые именно этому приёму пищи...

Как правильно начинать свой день? Что полезно есть на завтрак, что бы весь день ощущать в себе силы и реализовывать свои цели? Что нельзя есть на завтрак? Для начала договоримся, что правильный завтрак...