Плавание, на мой взгляд, уникальный и очень полезный вид спорта, оказывающий положительное воздействие на весь организм. ⠀ Плавание, пожалуй, лучший вид физической нагрузки для развития и тренировки опорно-двигательного аппарата. Во время занятий плаванием задействуются все группы мышц. При этом тренировка проходит по сути в невесомости. Наше тело вытягивается, уменьшается статическое напряжение тела, происходит естественная разгрузка позвоночника от давления на него веса тела, мышцы приобретают эластичность, приходят в тонус...

Привет, я Оля! 😊 Как мама и инструктор по плаванию, я часто слышу вопрос: "А что лучше для малыша – плавание, футбол или танцы?" Давайте разберёмся! 🔹 В воде малыш не падает, не ушибается и не перегружает позвоночник – а значит, никаких травм! 🔹 Формируется красивая осанка и гибкость – без риска деформации стоп и коленок, как в танцах. 🔹 Плавание укрепляет дыхательную систему – отличная профилактика простуд и бронхитов. 🔹 В отличие от футбола, где много контакта и бактерий, в бассейне чистая среда и меньше вирусов...