Добрый день мои друзья! сегодня хочу поговорить что лучше кушать перед бегом. Организму при любой физической активности, и беге в том числе, требует поддержки со стороны сбалансированного питания. Иначе физические нагрузки могут не только не принести пользы организму, а даже нанести вред. Если вы выбрали утро для занятий спортом, то возникает три важных вопроса: нужен ли завтрак, когда – до или после тренировки – и какие блюда приготовить для утренней еды. Сразу скажем: бежать, не позавтракав, – идея абсолютно провальная...

классика продуктов перед бегом #питание Один из наиболее распространенных вопросов, который возникает у начинающих бегунов, заключается в том, что они должны есть до, во время и после бега. Бегуны часто...