Организм человека приблизительно состоит из 60-65% воды. У спортсмена её содержание выше, поскольку в тренированном теле больше мышц и меньше жира. Нужно отметить виды спорта, для которых характерна анаэробная энергетическая система, имеют значительные преимущества в плане восстановления водно-солевого баланса и терпимости к жаре, чем теннис и другие виды спорта  с аэробным потенциалом Справка: Вода помогает поддерживать форму и структуру тканей, органов и всего тела, способствует очищению организма и избавлению от вредных или не нужных веществ...

Теннисисты имеют короткие перерывы во время матчей для отдыха и восстановления сил. Во время этих перерывов они обычно едят легкие закуски, чтобы восстановить энергию и не чувствовать себя слишком тяжелыми. Такие закуски, как кусочки фруктов, орехи,...