Суставы начинают напоминать о себе после 45–50 лет — то похрустывают, то болят на погоду, то ноют после долгой прогулки. И, как назло, именно в это время мы начинаем особенно заботиться о питании: добавляем “полезные” продукты, витамины, стараемся есть меньше вредного. Но парадокс в том, что некоторые продукты, считающиеся здоровыми, могут делать суставам только хуже. Разберёмся, какие именно и почему. Эти овощи входят в почти любой «здоровый рацион» — салаты, тушёные блюда, летние закуски. Но всё не так просто...

Врачи сами пьют это для суставов — и эффект их поражает. Почему они молчат? Когда речь заходит о суставах, мы привыкли слышать от врачей стандартные фразы: «следите за весом», «не перегружайте колени», «занимайтесь гимнастикой». Всё это верно. Но вот интересная деталь: многие врачи сами принимают одну добавку для суставов, о которой редко рассказывают пациентам напрямую. Я узнала об этом случайно. У меня долго болели колени. По утрам было ощущение «скованности», лестница давалась тяжело, а к вечеру суставы буквально ныли...