Контрастный душ – процедура, доступная каждому человеку, у которого дома есть душевая кабина или ванная. Но при этом большинство людей игнорируют эту возможность – часто по той причине, что не понимают ее преимуществ. Мы решили исправить это и рассказать о пользе контрастного душа, а также о правилах его использования. Что такое контрастный душ Это процедура, при которой вы периодически меняете воду то на холодную, то на теплую (горячую). Стоять под водой определенной температуры можно разное время: обычно начинают с небольшого промежутка в полминуты или минуту...

Статья написана по результатам проводимого мною 20 месячного эксперимента под названием «метод Шкуропатского» Все Вы слышали о необыкновенно полезном влиянии контрактного душа. А многие из Вас его принимают? И знаете ли Вы как это делать? Определимся в понятиях. Контрастный душ - это вид закаливания, водная процедура с использованием поочерёдно холодной и горячей воды. Холодный душ – это вид закаливания, водная процедура с использованием холодной воды. Какие механизмы Различия скрываются за контрастным и холодным душем? Хотя ученые продемонстрировали, что контрастные процедуры уменьшают боль,...