Одно из основных правил волейбола — ограничение на количество касаний мяча одной командой. Именно оно делает игру быстрой, зрелищной и требует от игроков слаженных действий. По официальным правилам волейбола каждой команде разрешено выполнить не более трех касаний мяча, чтобы вернуть его на сторону соперника. Чаще всего комбинация выглядит так: Если команда выполнит четвертое касание, судья зафиксирует ошибку, а очко получит соперник. Нет. Контакт с мячом при блокировании не входит в число трех разрешенных касаний...

Практически все знают предназначение "спортивных рукавов". Но для тех, кто не в теме, это специальные куски ткани, сделанные из нейлона или спандекса. Причем в прямом смысле это рукава, которые имеют длину от запястья до плеча У рукавов есть несколько функций. Постараюсь подробнее рассказать о каждой из них Компрессионная функция При правильном подборе размера рукав будет сдавливать мышцы предплечья. Давление хоть и легкое, но оно способствует активному кровообращению, что поможет избежать травм и растяжений во время сильных нагрузок...