Замерзают ноги в бутсах🥶 ⠀ -Развенчан еще один старинный миф ⠀ Пакеты одевать на ноги не стоит: Потообмен увеличивается, эта вода никуда из пакета не уходит, пакет внутри становится мокрым,  соответсвенно, еще больше НОГИ МЕРЗНУТ! ⠀ Что делать? ⠀ Есть такие-согревающие стельки( китайские), они очень тоненькие-удобно, их надо приклеивать под носок. Они погреют хотя бы минут 20-25! ⠀ Пальцы согреть конечно будет...

Мы заметили, что наши футболисты одеваются на осенние и весенние уличные тренировки недостаточно безопасно для здоровья и удобства. Собрали рекомендации от FC Stuttgart: ▪️Одежда должна быть с длинным рукавом. Обязательная командная экипировка не мешает подойти к утеплению так, как нужно. ▪️Белье. Хлопковое или полушерстяное, несковывающее движение, предназначенное только для тренировок. ▪️Термобелье. Для тренировок подойдут тренировочные штаны из плотного материала. Идеальный вариант,- термобелье с одетыми сверху брюками от ветрозащитного костюма...