2 года назад
Нужно ли футболистам качать руки, плечи и пресс? Для большинства футбол прежде всего ассоциируется с работой нижней части тела, а точнее - ног. Ноги - это действительно главный инструмент футболиста, но и верхние мышцы, такие как пресс, плечи и руки, для спортсмена важны. И вот почему: 1) Верхние мышцы нужны футболистам для столкновений с соперником. Чтобы отодвинуть противника подальше от мяча спортсмену нужен сильный корпус. 2) Пресс, руки, спина, плечи и т.д. нужны футболистам для правильного бега. Пресс и спина держат позвоночник в правильном положении, а руки и плечи нужны для координации. 3) Ещё одна надобность в накачанный мышцах корпуса заключается в том, что любой спортсмен, а особенно профессиональный, а особенно в самом популярном виде спорта на планете должен выглядеть как спортсмен, то есть быть абсолютно физически развитым.
2 года назад
Как стать профессиональным футболистом?! Советы и рекомендации #1
Итак парни, (и девушки тоже 🙂) может вы об этом не знали, но все турниры/чемпионаты, в которых вы участвуете не что иное как тренировка. Практическая тренировка. Ваша задача не побеждать всеми правдами и неправдами, ваша задача - понять на что вы способны☝️Ваша задача - понять, что у вас работает из того что вы натренировали. Ваша задача - раскрывать свой потенциал, то есть проверять на практике различные технические элементы. Если вы убедились что какие-то технические элементы работают, хорошо работают, значит вы начинаете тренировать другие, более сложные элементы. Дам вам СОВЕТ. В каждой...