Всем привет, сегодня я немного поведаю вам о футболе. Многие думают, чтобы стать лучше в футболе надо тренироваться постоянно. Это, конечно, так. Дети, подростки и взрослые - все любят поиграть в футбол, но многие из них совершают большую ошибку, когда приходят на поле: они практически сразу берут мяч и бьют по воротам. Почему такие действия считаются ошибочными? Давайте разберемся и поймем, что нужно делать. Когда человек приходит на поле его организм еще не готов к нагрузкам. Мышцы, связки и...

Всем доброго времени суток дорогие читатели, друзья и спортсмены, я вчера выпускал статью первую часть что нужно делать перед тренировкой спортсменам. Как и обещал вот вам и вторая часть этого выпуска, читайте на здоровье и пытайтесь соблюдать эти советы и постарайтесь исправить ошибки если вы делали, что-то не так как написано в этом списке...

Начинающие спортсмены и люди, которые хотят набрать хорошую форму, при этом укрепив здоровье, часто задаются вопросом:"Что стоит предпринимать, а чего лучше избегать перед тренировочным процессом?". В этой статье я постарался собрать полезные советы и предостеречь от нежелательных фейков. Итак, начнём! Следует подкрепиться Не стоит сильно нагружать желудок, желательно плотно поесть за 1,5 часа до тренировки. За 0,5 часа желательно перекусить продуктом, обогащённым белками и углеводами. Приемы пищи оснастят организм ресурсами для строения здорового тела...