Качество тренинга напрямую зависит от вашей экипировки, если сделать неправильный выбор, вы не только не получите пользы, но и можете нанести вред здоровью. Спортивная форма состоит из 100% хлопка Безусловно, хлопковая одежда намного лучше синтетической, ведь она не только дышит, но и справляется с неприятными выделениями. Однако, во время тренировок хлопок поглощает практически всю вашу влагу, таким образом, если вы сильно потеете, то к концу тренировки вы окажетесь не в лучшем виде и будете похожи на человека, который обернулся мокрым полотенцем...

8:10 - Открываю глаза и улыбаюсь новому дню. Хорошо, что он наступил. Значит, жизнь продолжается. Пока сосчитала мух на липкой ленте, поразмыслила о делах, которыми займусь с помощницей и заскочила на свой Дзен, позвонила Любовь Михайловна, сообщила "радостную" новость. Прийти сегодня ко мне она не сможет. Позвонила сменщица с другой работы, сказала, что у неё прихватило спину.  Придётся Михайловне утром бежать в кафе. Я остаюсь одна. Неожиданный поворот... Хочешь расстраивайся. Хочешь, плачь...