Всем привет, друзья)  Сегодня хочу затронуть большую тему -Питание!) Я расскажу какие продукты  я употребляю в пищу в маленьком количестве и какие вообще исключаю) Я хочу привести такую аналогию ) я воспринимаю свой организм как машину формулы 1 и пытаюсь свою машину заправлять хорошим топливом) согласитесь, чтобы машина ехала 300км в час ее не заправляют 92-ым бензином)   Я не допускаю попадания в мой организм  любого  алкоголя , в очень маленьком количестве допускаю сок и сладкую газировку! В основном...

Рацион футболиста должен быть сбалансированным и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами для поддержания энергии и восстановления после тренировок и игр. В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона профессионального футболиста, режим питания в обычное время и в день матча, а также продукты, которые немедленно нужно исключить. Как футболисту правильно организовать свой распорядок дня? Об этом есть статья в нашем блоге: Режим дня футболиста: питание, тренировки и восстановление — секреты успеха на поле и вне его...