ДОСЛОВНО FREESTYLE ЗНАЧИТ «СВОБОДНЫЙ СТИЛЬ». ОН ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ 5 ОТДЕЛЬНЫХ КУЛЬБИТОВ В ПЯТИ РАЗНЫХ ТЕХНИКАХ, ВЫПОЛНЕННЫЕ В ОПРЕДЕЛЕННОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ОДНИМ СПОРТСМЕНОМ. ЭТА ДИСЦИПЛИНА С 1992 ГОДА УЧАСТВУЕТ В РЯДУ ДРУГИХ ВЫСТУПЛЕНИЙ НА ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ...

Существует огромное количество вариантов тренировочной нагрузки. Развитие силы, выносливости и скорости может осуществляться разными путями. Однако для каждого вида спорта есть некоторые «шаблоны» тренировок, выработанные годами опыта множества спортсменов. В этой статье мы рассмотрим подобные «шаблоны» для лыжных гонок, хотя по большому счёту, они подойдут и для других циклических видов спорта. Разумеется, помимо представленных в статье, есть и другие очень эффективные виды тренировок. Однако,...