Если вы собираетесь заниматься спортом и не знаете, что можно съесть перед началом тренировки, то эта статья для вас. Рассмотрите некоторые предложения о здоровой пище, которую вы можете съесть перед тренировкой. Каждая тренировка направлена на восстановление или поддержание организма в здоровом состоянии. И конечно, у вас обязательно возникнет вопрос о том, что вы можете есть перед тренировкой, а что нет, особенно если вы сидите на диете и пытаетесь похудеть. источник https://clck.ru/YXXPF Давайте...

Еда перед матчем должна состоять из углеводов с небольшим добавлением белка, поскольку белки могут вызвать трудности с пищеварением. В этот момент закладывается энергетический базис для игрока на весь матч. Надо постараться сохранить глюкозу в крови, употребляя некоторые углеводы такие, как макароны или рис. Их всегда нужно употреблять в комбинации с овощами и небольшим количеством белка, а так же освободить от жира, насколько это возможно...