🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам?  Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтрак? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...

Чем позавтракать с утра????,,, Помните простое правило: чтобы быть бодрым, весёлым и трудоспособным весь день, нужно готовить себе лёгкие и при этом питательные завтраки. А если нет аппетита с утра, то это ещё не значит, что организм не нуждается в таких питательных веществах, как белки и углеводы. Именно эти два компонента нашего завтрака отвечают за дополнительную энергию и чувство насыщения. Итак, из каких же продуктов должен состоять питательный завтрак? Врачи рекомендуют, чтобы в этом списке присутствовали такие продукты, как: Существует ошибочное мнение, что каши содержат много калорий...