Все мы стараемся следить за своей фигурой, правильно питаться и конечно же не есть после 6 часов вечера. Мнение , что после 18 часов есть нельзя - ошибочно . Нельзя есть определённые продукты , а впринципе есть можно и даже нужно. Сегодня я расскажу вам, что можно есть вечером и в каком количестве. Во-первых, самая идеальная еда вечером - это молочные продукты. Нежирный творог, ряженка, кефир идеально заменят плотный ужин и сохранят фигуру. Можно добавить свежие ягоды, чтоб было вкуснее. Во-вторых, свежий лёгкий овощной салатик может быть отличным ужином...

Кушать ли после 18, да конечно можнл. У каждого из нас свой режим и те понятия, что после 18 кушать нельзя ушли в лета минувших дней. От того какой ритм жизни каждого человека и будет зависеть ,когда он может закончить свой последний прием пищи на текущий день. Нельзя делать большие перерывы между приёмами пищи ,иначе это приведёт к набору веса и запасам нашего организма. Он очень не любит эти насилия над ним и заставлять его голодать нет смысла ,все отразится на боках. Вечером надо кушать лёгкую пищу ,но без углеводов (хлеб,крупы,сладости, мучное )исключить лучше белок и овощи или цитрусовые...