Все мы стараемся следить за своей фигурой, правильно питаться и конечно же не есть после 6 часов вечера. Мнение , что после 18 часов есть нельзя - ошибочно . Нельзя есть определённые продукты , а впринципе есть можно и даже нужно. Сегодня я расскажу вам, что можно есть вечером и в каком количестве. Во-первых, самая идеальная еда вечером - это молочные продукты. Нежирный творог, ряженка, кефир идеально заменят плотный ужин и сохранят фигуру. Можно добавить свежие ягоды, чтоб было вкуснее. Во-вторых, свежий лёгкий овощной салатик может быть отличным ужином...

Как часто вы задумывались о том, что именно можно съесть, когда стрелка часов приближается к 18:00? Неужели ужин — это шаг к окончательной расплате за все ваши усилия по поддержанию фигуры? Возможно, вы думаете, что вечернее время — это время для строгого ограничения и мучительных диет. Но это не так! Нет, нет и ещё раз нет! Давайте разберёмся, что же можно разрешить себе после 18:00 без вреда для фигуры. Наш первый шаг — осознать, что ужин может быть не только вкусным, но и полезным. Все мы знаем, что после 18:00 метаболизм замедляется, но это не повод отказываться от пищи...