Питание гимнасток достаточно сильно отличается от рациона людей, которые не связаны с этим видом спорта. А все из-за того, что в гимнастике одним из главных критериев является внешний вид. Уже с первых занятий тренеры отбирают гимнасток по структуре, фигуре. Девочкам, у которых есть лишние килограммы, нужно выстраивать правильное питание: Какие есть рекомендации по питанию? Нужно есть больше молочных продуктов, а также тех, где достаточно кальция и белка. Таким рационом гимнастки улучшают здоровье...

Художественная гимнастика — вид спорта, где вершины часто покоряются в раннем возрасте. Юные спортсменки выходят на большие ковры, становятся чемпионками, а затем… карьера заканчивается. Иногда в 16, иногда в 18 — и перед девушками встаёт важный вопрос: а что дальше? Мы обсудили эту тему с заслуженным мастером спорта России, десятикратной чемпионкой мира Ольгой Сергеевной Капрановой. В её словах — не просто советы, а настоящий навигатор по жизни после спорта. Вместе с ней мы определили целых 14 направлений, в которых может реализоваться бывшая гимнастка...