Рацион футболиста должен быть сбалансированным и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами для поддержания энергии и восстановления после тренировок и игр. В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона профессионального футболиста, режим питания в обычное время и в день матча, а также продукты, которые немедленно нужно исключить. Как футболисту правильно организовать свой распорядок дня? Об этом есть статья в нашем блоге: Режим дня футболиста: питание, тренировки и восстановление — секреты успеха на поле и вне его...

Кто занимается спортом, тем более профессиональным, прекрасно знают, что о многих кулинарных соблазнах приходится забыть. От питания во многом зависит успех и победа на соревнованиях. Поэтому в каждой команде есть свои диетологи и повара, специалисты по питанию, которые строго следят, что у наших спортсменов на столе. Чем кормят футболистов между тренировками В перерывах между тренировками футболисты едят рис или макароны. Это так называемые сложные углеводы, которые постепенно выделяют энергию во время физической активности...