Кому-то может показаться, что занятий боксом вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в оптимальной физической форме. Это не совсем так. Несмотря на то что бокс гармонично развивает и тренирует массу мышечных групп, считается, что за счет силовых тренировок атлеты имеют возможность улучшить свои характеристики. Любое движение, которое совершает человек, — это результат мышечного сокращения. Увеличивая размер функциональной единицы мышечной ткани (миофибриллярная гипертрофия), вы увеличите скорость и мощь движений...

Каратэ и бокс – самые популярные виды боевых искусств. Миллионы людей по всему миру занимаются данными единоборствами на любительском или профессиональном уровне. В настоящее время они входят в число официальных видов спорта со своими правилами и разрядами. Регулярные тренировки не только учат драться, но и приводят тело в хорошее физическое состояние. Рассуждая над тем, какой вариант боевых искусств лучше, новички часто ставят каратэ против бокса. Каждая вариация единоборств имеет преимущества и недостатки...