🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам?  Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтрак? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...

Многие врачи говорят о пользе завтрака, но некоторые эксперты считают, что время приема пищи не так важно, как калорийность. Что лучше есть утром, чтобы поддерживать себя в форме? ❓ Как влияет завтрак на режим Завтрак — это утренняя еда, которую обычно подают до полудня. Завтракать можно сразу после пробуждения или через час-два после употребления воды. Многие высококачественные исследования показывают, что систематический пропуск завтрака или переход на обед вредны для вашего циркадного ритма и пищеварения...