Особенности организации питания в перед соревнованиями. Сын через 5 дней будет играть на городском чемпионате по волейболу, поэтому решила поделиться с вами нашей памяткой "На что необходимо обратить внимание, составляя рацион питания перед соревнованиями". Никаких новых продуктов и блюд. В момент подготовки и проведения соревнований важно не менять обычный состав пищи и режим питания. Новые рецепты требуют осторожности, так как организм должен к ним адаптироваться. Поэтому за неделю до ответственных соревнований не рекомендуется пробовать новые блюда и продукты...

Партнерский материал Ведущие атлеты планеты знают: питание в дни тренировок, перед соревнованиями и во время отдыха должно различаться. Но что именно, в каких количествах и когда нужно есть? Ответы нашли в книге «Энергетическая ценность» ...