Продукты для похудения — это те, которые помогают создать дефицит калорий, насыщают, ускоряют обмен веществ и содержат полезные вещества для здоровья. Среди таких продуктов можно выделить: Кроме этих продуктов, для похудения полезно употреблять свежие или свежезамороженные овощи и фрукты, кедровые орехи, миндаль, арахис, яблоки, груши, киви, грейпфрут, тёмный шоколад и другие низкокалорийные и питательные продукты. Есть один нюанс, который очень многие упускают, отдельно продукты не помогают похудеть,...

Для начала общий совет: лучше всего есть часто и понемногу. Дробное питание, которое наперебой хвалят диетологи и голливудские звезды, действительно работает. Дело в том, что организм непрерывно сжигает...