Правильное питание — один из ключевых факторов успешных тренировок и спортивных достижений. Для юных футболистов завтрак — это не просто первый приём пищи за день, это фундамент их энергетического запаса на весь день. Сегодня мы раскроем секреты, чем завтракают будущие чемпионы, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и быть в форме на тренировках. 1. Белки — для силы и восстановления Футбол требует большой физической нагрузки, и мышцы нуждаются в регулярном восстановлении. Белковый завтрак поможет юным спортсменам получить необходимые строительные материалы для роста и укрепления мышц...

Уже давно развеян миф о том, что завтрак - наиболее важный приём пищи в течении дня. Объяснялось это тем, что после 6-8 часов сна в нашем желудке отсутствует пища вследствие чего организм начинает расщеплять мышечную ткань, да бы насытится. Также считалось -чтобы запустить организм и дать возможность ему функционировать нормально, нужно хорошо позавтракать. Всё это похоже на истину и вполне ей может быть, но организмы у всех разные, как и нужды. К примеру лично Я иногда принимаю пищу спустя 1...