Подъем на большую высоту отличается от легкого трекинга. На вас ложится серьезная нагрузка и вы расходуете намного больше сил, а значит вам придется по-другому взглянуть на свой рацион. Вот что стоит взять с собой. Рацион питания В горных условиях организм тратит больше энергии на переваривание пищи. Поэтому в походе лучше избегать тяжелых продуктов и переедания. Понятно, что сухой перекус устроить проще. Однако в рацион необходимо включить каши, супы, мясо и т.п. Готовые блюда в реторт-пакетах помогут вам разнообразить горное меню...

Первый месяц лета подходит к концу. Вы давно открыли сезон пикников и походов. Знаете, как собрать рюкзак без перегруза, догадываетесь, что защищает от палящего солнца, можете прикинуть, где спрятаться от дождя. Но что из еды взять с собой на пикник или в дорогу, иногда остается загадкой. Мы собрали меню на любую погоду и для любой ситуации – берите на заметку Запомните: шашлыки – еда на один раз. Свежее мясо в ожидании приготовления живет недолго – не запасешься. А что-то есть надо все выходные...