Криштиану Роналду — не просто звезда футбола, а живой пример того, как питание, привычки и дисциплина формируют тело и результат. В этом тексте я разберу, как он питается, почему приведённые принципы работают, и что из рациона CR7 можно адаптировать под себя. В конце статьи ты узнаешь, как пройти комплексное тестирование своего питания уже сегодня Эти цифры впечатляют: уровень жира низкий, несмотря на большие мышечные массы и высокую активность. Для сравнения — у многих атлетов (не говоря уже об обычных людях) такие цифры редкость...

То, что фанаты футбола частенько бывают с пузиком — это известный факт. Еще бы! За таким увлекательным просмотром и не заметишь, как съешь дневную норму калорий и благополучно все зальешь пивком. Хотя стоит сказать и кое-что в защиту любителей поесть под футбольный матч: фанат на протяжении всей игры может потратить более 1000 ккал! А все благодаря адреналину и активной жестикуляции, которая, как мы знаем, присуща особо экспрессивным. Однако в большинстве случаев чипсы и «Балтика» вовсе не спешат сгорать и по-быстренькому уходят в живот...