Лето — это не только море, душные помещения и рассветы в четыре утра. Лето — это основной соревновательный сезон на открытой воде у пловцов и сибайкеров. В ожидании стартов и заплывов мы расскажем об особенностях питания перед ними. За неделю до старта Сделайте упор на углеводы. Это поможет организму запастись силами. Но помните, что не надо эти углеводы брать только из конфет, сладостей и булочек. Не забывайте о крупах, картофеле, хлебе, белом мясе, говядине. За пару дней до старта Сократите количество жиров, белков и клетчатки...

Больше информации на канале для юных и действующих спортсменов, а также их родителей: "БУДУ ЧЕМПИОНОМ" https://t.me/budu_chempionom Что есть перед соревнованиями или или игрой, если мероприятие пройдет утром или днём? В какое время? Ответы: "Что есть перед соревнованиями" Игра в 17-00 и позже Подготовка к игре начинается не с полдника непосредственно перед игрой, а за день до неё. Умеренность и качество продуктов — вот девиз, под которым мы проводим эти дни. Мы не будем забивать голову высчитыванием...