Лионель Месси уже давно стал кумиром, особенно для тех, кто занимается спортом. В этом году сборная Аргентины наконец-то выиграла Чемпионат мира по футболу, который проходил в Катаре, а Месси был признан лучшим игроком. Сейчас нападающему 35 лет, а он выдает свой лучший турнир в профессиональной карьере. У многих может возникнуть вопрос: что делает аргентинец, чтобы оставаться в такой хорошей форме? Ответ на него прост: регулярные тренировки и правильное питание. Тогда назревает второй вопрос: из...

Лионель Месси – один из самых известных и талантливых футболистов в мире. Он не только является лидером аргентинской сборной, но и знаменит своей невероятной формой на поле. Как же Месси поддерживает свою форму и энергию в течение дня? Рассмотрим его дневной рацион питания. Завтрак Для Месси завтрак – это самый важный прием пищи в день. Он начинает свой день с тонизирующего напитка под названием мате – это парагвайский чай, который он пьет примерно за 30 минут до завтрака. Мате содержит кофеин и теобромин, которые помогают улучшить настроение и концентрацию, а также ускорить обмен веществ...