Сывороточный протеин и креатин — это безопасные и эффективные добавки, которые помогут вам улучшить результаты тренировок в спортзале и нарастить мышечную массу. Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы использовать их вместе? Это может дать вам дополнительные преимущества, такие как повышенная энергия и рост мышц. В этой статье я, на основе исследований, расскажу вам о том, как работают эти добавки и какие преимущества вы можете получить, используя их в сочетании. Креатин — это природная кислота, которая вырабатывается в нашем организме...

В современном фитнесе и бодибилдинге спортивное питание занимает важное место. Среди множества добавок креатин и протеин — одни из самых изученных и популярных средств для улучшения результатов тренировок и восстановления организма. В данной статье рассмотрим, как правильно и эффективно использовать креатин и протеин, чтобы максимизировать пользу и избежать ошибок. Креатин — природное вещество, синтезируемое в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Основная...