Теннисисты имеют короткие перерывы во время матчей для отдыха и восстановления сил. Во время этих перерывов они обычно едят легкие закуски, чтобы восстановить энергию и не чувствовать себя слишком тяжелыми. Такие закуски, как кусочки фруктов, орехи,...

Всем привет! Меня зовут Адель, мне 11 лет, и с мая этого года я занимаюсь большим теннисом. Сегодня хочу поговорить не о тренировках, ракетках или соревнованиях, а о том, что тоже является важной частью жизни любого спортсмена, — о питании! Когда я только начинала заниматься теннисом, то даже не задумывалась, насколько еда может влиять на самочувствие во время тренировок. Оказывается, недостаточно просто взять ракетку и выйти на корт. Нашему организму нужна энергия, особенно когда приходится много бегать, прыгать и постоянно двигаться...