Гимнастки для многих являются эталоном красоты и грации. Неудивительно, ведь, кроме изнурительных тренировок, с раннего детства спортсменок учат правильно преподносить себя, излучать уверенность и харизму. Сегодня Оксана Прохорова, мастер спорта по художественной гимнастике и основательница компании Rebels Gym, рассказывает о пяти упражнениях из разминки художественных гимнасток, которые следует регулярно делать каждой женщине. Махи ногами Отличное упражнение для укрепления мышц и похудения. Также его можно использовать, как разогревающее и начать зарядку с него...

Наши первые выступления на соревнованиях по художественной гимнастике, я очень хорошо запомнила. Наверно, на всю жизнь. И если через несколько лет моя уже взрослая доченька попросить меня "рассказать как это было", я буду рассказывать очень долго. Я запомнила все. Все детали.))) И мы оба с ней будем смеяться))) Анализируя сейчас все те моменты, четко понимаю, что ошибок было очень много, которых можно было избежать. Но опять же не хватало опыта и знаний. Я никогда не стеснялась, и честно признавалась...