Внешний вид гимнастки — одна из основополагающих хорошей оценки. Гимнастка должна быть стройной и изящной, но при этом сухой и поджарой. Добиться хороших внешних результатов возможно благодаря правильному питанию. Сбалансированный рацион повышает работоспособность гимнастки, несоблюдение же элементарных правил приводит к лишнему весу. Лишний вес это, в первую очередь, физические трудности для гимнастки, во-вторых, ухудшение эстетики восприятия её движений. Как всем известно, важнейшим элементом питания, обеспечивающим формирование всех систем организма, являются белки...

Гармоничное соединение музыки с движениями помогает хореографу, тренеру и гимнасткам на тренировках и занятиях по хореографии в более быстром освоении поставленных задач, в разучивании и закреплении того или иного элемента, комбинации движений. Развивает музыкальность, быстроту, динамичность, выносливость, силу и характер гимнастки. Художественная гимнастика не может существовать без музыки, эти два понятия неразделимы. Музыка повышает эмоциональный тонус и делает выступление особенно привлекательным...