Сегодня речь пойдет о перетренированности, о первичных сигналах организма, которые свидетельствуют о том, что в скором времени может наступить тяжелая фаза перетрена, и конечно эти сигналы нужно уметь считывать, чтобы избежать перетрена. Я считаю, что эта информация максимально актуальна для натуральных атлетов, у химиков тоже скорее всего существует перетрен, но черта, после которой идет перетрен, у них скорее всего в разы "дальше", чем у натуралов, поэтому для них эта информация не супер-актуальна...

Перетренированность - это состояние, которое возникает при слишком интенсивных тренировках с недостаточным временем для восстановления. Это может привести к различным психологическим и физиологическим проблемам, включая усталость, снижение производительности, повышенный пульс и отсутствие прогресса в тренировочных результатах. Перетренированность также может привести к увеличенному риску травм и другим серьезным осложнениям. Основы физиологии и психологии в тренировочном процессе спортсмена Перетренированность,...