Больше информации на канале для юных и действующих спортсменов, а также их родителей: "БУДУ ЧЕМПИОНОМ" https://t.me/budu_chempionom Что есть перед соревнованиями или или игрой, если мероприятие пройдет утром или днём? В какое время? Ответы: "Что есть перед соревнованиями" Игра в 17-00 и позже Подготовка к игре начинается не с полдника непосредственно перед игрой, а за день до неё. Умеренность и качество продуктов — вот девиз, под которым мы проводим эти дни. Мы не будем забивать голову высчитыванием...

Привет, я занимаюсь пауэрлифтингом и езжу на соревнования. Перед соревнованиями я делаю так называемую проходку. Делаю я её за месяц до даты соревнований. Что я делаю? Первое упражнение - приседания со штангой. Делать я буду только его. Предположим я должен буду присесть 100кг на соревнованиях. Тогда в проходке я четко должен присесть 95 на 2. Четко присев этот вес я понимаю, что 100 я должен присесть буду. Далее идёт с таким же успехом жим лёжа, так же 95 на 2, но только с небольшой паузой. В тяге по разному, иногда на 2, но чаще всего на 1 раз...