# **Что делать, если болят ноги: причины и способы лечения**   Боль в ногах — распространенная проблема, которая может возникать из-за усталости, травм, болезней суставов или нарушения кровообращения. В этой статье разберем, почему болят ноги и как быстро снять дискомфорт.   ---   ## **Основные причины боли в ногах**   ### **1. Физические перегрузки**   - Долгая ходьба, бег, стоячая работа.   - Мышечная усталость, микротравмы.   ### **2. Варикозное расширение вен**   - Тяжесть, отеки, ноющая боль (особенно к вечеру)...

Я любитель много ходить, но как говорится возраст берёт своё, бывает, что ноги болят, колени, но это же и радует, так как если ничего не болит значит поме... Как там у молодых всё понятно у них фора с детства, а если тебе за 50 лет, то надо уже задумываться о регулярных физических нагрузках, ходить-то хочется. Боли в ногах появляются от того, что мало ходим вообще. Поэтому первая задача много ходить и не по магазинам, а именно специальные прогулки по 30-120 минут, главное не ставить рекорды, а то...