Здравствуйте, Полина. У меня такой вопрос, у меня есть балетки, которые раньше были удобные. Я их редко ношу, потому что в платьях редко хожу, в основном джинсы и кроссовки. И вот тут надела, походила вечером, а на следующий день икры начали болеть и болели 2 дня. Это что, мне нельзя плоскую обувь и нужен каблук? *** Здравствуйте. Когда вы носите одинаковую обувь на протяжении долгого времени мышцы в икре привыкают находиться в определенном состоянии. Когда вы меняете подошву, меняется изгиб стопы и от этого по-другому напрягается мышца...

Боль после тренировки может возникнуть внезапно или нарастать постепенно. Что вы делаете, когда у вас болит нога, шея или голова во время или после физической нагрузки? Ищете ли вы источник проблемы, пытаетесь ли стиснуть зубы и продолжать тренироваться, или принимаете обезболивающее и забываете о проблеме? Физиотерапевт Магдалена Миколайчик объясняет, как справиться с болью после тренировки.   Боль после тренировки - почему мы ее чувствуем? Магдалена Миколайчик стремится поделиться знаниями, полученными как в процессе обучения, так и в процессе работы в профессии...