Боль в ногах происходит у многих. У меня после тренировки болят лодыжки или колени. У каждого по разному. Но сейчас я расскажу почему они происходят. Если болят ноги после тренировки, причиной может быть неправильно подобранный уровень нагрузки, слишком частые занятия или небольшие травмы. Болезненные ощущения, которые появились через несколько часов или на следующий день – это естественный процесс восстановления мышечных клеток. В них накопилась молочная кислота, которая раздражает болевые рецепторы и дает неприятные ощущения...

Доброго времени суток! Продолжение моей истории. Если вы еще не ознакомились с первой частью истории, рекомендую прочитать ее сначала. Итак, меня выписали из больницы. Нужно было ходить на пары, а потом и на экзамены. Вот, что я сразу же для себя подметил. 1)Без костылей конечно хорошо, но очень медленно. Передвигаться эффективней и полезней для восстановления было на двух костылях. Потому что с двумя костылями придается естественное положение конечностям при движении. А, например, когда пользуешься...