Чтобы сразу не пугаться за наших спортсменов, давайте разберемся, что такое углеводное окно — это период после силовой тренировки (около 30 мин.), в течение которого организм спортсмена наиболее чувствителен к усвоению белков и углеводов. А они как раз способствуют восстановлению и росту мышц! На самом деле, клубы РПЛ (Российская Премьер-Лига) не всегда устраивали подобные перекусы после матчей. Все начало меняться с приходом в клубы иностранных тренеров-реабилитологов. Так что, как видим на фото...

Обмен футболками после матча давно стал привычным ритуалом. Это происходит после каждой игры, и зрители, как и сами игроки, настолько привыкли к этому акту, что воспринимают его как должное. Но вопрос, откуда же возникло это явление, совершенно точно интересует многих, ведь в гугловских запросах о футболе он продолжает оставаться одним из самых популярных. В этой статье мы разберемся, откуда же пошла эта традиция и поделимся с вами рядом интересных фактов об этом ритуале. Впервые обмен футболками по окончанию футбольного матча состоялся в далеком 1931 году...