Всем привет! Давненько мы не говорили о жирах в открытых водах большого Дзен-канала. В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мы разбираем эту острую тему регулярно и детально, а теперь еще и при практике планов питания добавилось вопросов – какие жиры выбрать, сколько, как регулировать и т...

Жиры на похудении не нужно убирать до минимума. С научной точки зрения жиры нужны для гормональной системы, усвоения жирорастворимых витаминов A, D, E, K, здоровья кожи, нервной системы и нормальной сытости...