Знаете ли вы, что произойдет с вашим телом, если вы будете ежедневно ходить по 5-7 км? В этой статье мы расскажем о том, какую пользу для здоровья вы получите от скандинавской ходьбы и как правильно ходить, чтобы добиться максимального результата от такого вида ходьбы. Польза, которую дает скандинавская ходьба для здоровья Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в: Правила скандинавской ходьбы Если вы решили заняться скандинавской ходьбой, для того что получить максимальный результат...

Скандинавская ходьба, также известная как финская ходьба или Nordic Walking, — это оздоровительная физическая активность, при которой человек ходит с использованием специальных палок, напоминающих лыжные, для активации большего количества мышц тела. Практика скандинавской ходьбы была разработана в Финляндии в 1930-х годах и была предложена как способ повышения тренированности и физической активности вне сезона занятий лыжным спортом. Впоследствии скандинавская ходьба приобрела популярность во многих...