Регулярные нагрузки укрепляют мышцы и весь опорно-двигательный аппарат: это аксиома. Во время занятий интенсивно расходуется энергия, тело разогревается и отвечает потоотделением. Усиливается кровоток, а значит, организм насыщается кислородом и питательными веществами. Активные движения способствуют открытию резервных капилляров, что благотворно сказывается на течении обмена веществ. Наше тело очень отзывчиво на все виды регулярного воздействия. Если ежедневно выполнять небольшую зарядку из обычных упражнений, приседаний и отжиманий, то результат не заставит себя ждать...

В мире фитнеса нередко можно встретить фотографии девушек с практически идеальными телами: минимальный процент жира, выраженные мышцы, рельеф. Возникает вопрос: можно ли добиться таких результатов самостоятельно, или они — продукт анаболической фармакологии? Рассмотрим, как действуют стероиды в женском организме, почему они дают такие визуальные эффекты и кому этот путь действительно подходит. Анаболические препараты условно делятся на две группы: Первый тип временно увеличивает объём мышц за счёт задержки жидкости и гликогена...