Спать на спине может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья. Вот несколько мнений медиков. Положительные эффекты 1. Предотвращение болей в шее и спине. Когда вы спите на животе или на боку, ваша голова и шея могут быть вывернуты в неправильном положении, что может привести к болям и напряжению в этих областях. Спать на спине позволяет вашей голове и шее оставаться в естественном положении, что может снизить риск болей. 2. Предотвращение морщин. Когда вы спите на боку или на животе, ваше лицо может быть сильно сжато в подушку, что может вызвать появление морщин. Спать на спине может помочь предотвратить появление морщин на лице...

Сон — это наш ежедневный ритуал, который влияет на здоровье сильнее, чем мы думаем. А что, если месяц спать только на спине? Звучит как странный вызов, но исследования медиков дают пищу для размышлений. Спать на спине — это поза, которую врачи часто рекомендуют. Исследования, опубликованные в Journal of Sleep Research, показывают, что она выравнивает позвоночник, уменьшая давление на межпозвоночные диски. За месяц такого сна можно заметить снижение болей в спине, особенно у тех, кто страдает от хронического дискомфорта...