Всем привет, в этой статье мы расскажем почему полезно не есть вечером и что происходит в желудке во время сна. Все мы любим поесть вечером, но когда вы едите вечером, замедляется метаболизм и желудок почти не работает. А уже утром у вас болит живот потому что в желудке накопились пузырики и всякий шлак, а наш мозг посылает нам сигналы что есть вечером = плохо ведь это приводит к боли, но мы этого не понимаем, или же мы не готовим еду, а просто едим какую либо...

На протяжении десятилетий нам говорили, что все дело в калориях, и пока мы едим их меньше, чем сжигаем, мы обязательно похудеем. Однако все не так просто, как кажется: если речь идет о сохранении здоровья, важно не только то, что мы едим, но и когда мы это делаем.  Итак, какие эффекты для здоровья можно ожидать,  если прекратить есть после 19 часов вечера,  то есть как минимум за 3 часа до сна?  Улучшение пищеварения  Вечером и ночью наше тело производит меньше слюны и пищеварительных соков; кишечные сокращения, которые продвигают пищу через наш кишечник, замедляются...